拥抱情绪，微笑向暖——记我校第二届5•25心理健康月系列活动

为普及心理健康知识，不断提高学生的心理素质，营造关注心理健康、创建和谐校园的良好氛围，提升我校心理健康教育水平，我校开展了以“拥抱情绪·微笑向暖”为主题的“5·25”(我爱我)心理健康节系列活动。

迎着五月的微风，学生在国旗下进行了宣讲，强调心理健康的重要性，倡导将心理健康融入学习和生活。

我校分别在红楼校区和东校区设置了与心理健康有关的宣传展板，主要内容为：

中、高考考前心理解压知识宣传

关于抑郁的心理知识科普

心理书籍介绍

学生们纷纷拿起了手中的笔，在留言板上写下话语，将勇气和力量传递给下一个人。

青春气贯长虹，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安。现在，学生们在这里书写力量，传递勇气，或许在未来的某一刻，今天看到的某一句话成为他们冲散阴霾、乘风破浪的力量。

围绕“拥抱情绪，微笑向暖”的主题，我校进行了摄影评选活动：

1."今天你微笑了吗?"

——微笑打卡摄影评选活动（面向初一和初二年级）

2."定格我的治愈瞬间"

——生活中的治愈画面打卡摄影活动（面向高二年级）

▼“今天你微笑了吗”作品展

▼“定格我的治愈瞬间”作品展 

如果说微笑是一缕春风，那么它会吹跑郁积在心头的阴霾；如果说微笑是一抹阳光，那么它能温暖受伤苦闷的心灵。此刻我们在这里停歇驻足，感受他人带给我们的温暖，是为了下一刻更好地出发。

心理专题辅导主要有三个活动，分别面向不同的年级：

1.高一、高二年级《拥抱情绪，微笑向暖》主题班会

2.高一年级心理联络员培训暨宿舍长培训讲座

3.初三年级考前心理辅导讲座、高三年级班级团体辅导

在主题班会中，我们首先跟大家讲解了5·25的由来和内涵；其次介绍了情绪的种类和特点，倡导大家看到情绪背后的意义；最后强调如何更好地表达情绪和调节情绪的方法。

情绪是我们的终身伙伴，但我们也是自己情绪的主人。看见自己的情绪，了解其存在的意义，做一个情绪稳定的人，温和、坚定、从容地走在人生的路途中，静待理想之花盛开。

高一年级心理联络员和宿舍长的心理健康培训，我们选取了“用心守望，互助成长”作为培训的主题。冯蕾老师主要从三个方面进行授课：

·心理联络员的重要性

·了解心理危机

·心理危机应对机制

为减轻我校初三和高三学子的学业压力，缓解紧张的学习氛围，让同学们以更加轻松的心态参加中、高考，我校心理组分别对初三年级和高三年级开展了考前心理辅导活动。

面对初三学生，心理组开展了“长风破浪，赢接中考”讲座，王誉铮老师用风趣幽默的语言讲授了压力的表现和应对压力的方式，引导大家在中等的压力下备考、学习。

针对有考前心理辅导需求的14个高三班级，心理组开展了以“减压赋能，共赢高考”为主题的团体心理辅导活动。我校红楼校区三位心理老师根据各班不同的备考状态有针对性地开展了丰富多彩的团体辅导活动。同学们在活动中打开耳朵倾听、打开嘴巴分享、打开身心释放、打开心灵感受。在本次辅导中，同学们积极参与，用心感悟。在发自内心的分享交流中，提高了同学们对高考的认知、对自我的认知，增强了同学们应对高考的自信心。

本次心理健康月系列活动，不仅向广大师生普及了心理健康知识，提升了学校心理健康教育水平，还帮助大家培养了乐观的心态，有助于师生们在以后的人生中积极向上地生活。